Растяжка

Что такое контактная растяжка?

В нашем центре проходят тренировки по Контактной растяжке – это означает, что тренер не только показывает упражнения и следит за правильностью выполнения, но и индивидуально растягивает каждого клиента.

Продолжительность занятия 1 час:

  1. 15 мин – интенсивная разминка
  2. 35 минут – выполнение упражнений, направленных на все группы связок (руки, ноги, спина, плечи).
  3. 10 минут – подкачка

Такой подход позволяет добиться желаемых результатов в  максимально короткие сроки.

Тренировки проходят в небольших группах – до 8 человек.

Для чего?

Упражнения для растяжки разных групп мышц позволяют:

  • развить гибкость тела;
  • подготовить мышцы к силовой нагрузке или снизить болевые ощущения после нее;
  • поддерживать мышечный тонус;
  • улучшать кровообращение;
  • укрепить суставы, сухожилия и мышцы;
  • поддерживать общее хорошее самочувствие человека;
  • формировать координацию движений.

Тренеры данного направления

Записаться на Растяжка